哪些运动有助于高血压

健康咨询描述： 哪些运动有助于高血压

专业回复

牛洪梅 山东省立第三医院   副主任医师 2021-03-01 16:12:20
      指导意见：
      目前比较一致的观点是，高血压患者的运动应当以有氧训练为主，包括步行、慢跑、骑自行车、游泳和体操等到户外空气新鲜的地方去散步，是防治高血压简单易行的运动方法，各种高血压患者均可采用。时间可选在温度适宜的下午
      

金星 开封市中心医院   主治医师 2021-03-01 16:21:06
      高血压患者除了坚持服用药物以外，可以采用简单的一种运动，就是走路，第二就是柔韧性练习瑜伽，太极拳，另外可以做负重运动，举哑铃。这些运动是有利于高血压患者的运动