每天喝稀饭能减肥吗

健康咨询描述： 每天喝稀饭能减肥吗

专业回复

干军 马鞍山市人民医院   副主任医师 2021-12-02 14:38:22
      不建议您靠喝稀饭来减肥，想要减肥瘦身，首先要制定科学合理的减肥计划，要管住嘴迈开腿三餐要规律，避免暴饮暴食，少吃或者不吃高热量低营养的食物，在饮食控制的同时选择适合自己的运动，逐步的增加运动量和运动强度，持之以恒才能达到良好的减肥效果
      

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-12-02 15:55:08
      每天喝稀饭是可以减肥的，但是不建议喝稀饭减肥，会导致过度饥饿，影响胃肠道疾病。减肥提倡科学、健康的方法，饮食要控制热量的摄入，同时每天要进行一定量的运动，有助于体重下降。