缺锌吃，缺锌吃什么好？

健康咨询描述： 缺锌吃，缺锌吃吃什么好？要没副作用的。。

专业回复

吴本荣 河源市人民医院   副主任医师 2021-11-27 19:04:00
      首先可以吃上硫酸锌片，连续吃上1~3个月。关键是要注意饮食均衡，多吃瘦肉，鱼虾，蛋，豆腐，绿色，蔬菜，豆制品，牡蛎，肝脏类的食物，每天喝上牛奶，多吃点有营养的食物，就可以强身健体，可以长个子啊。