缺钙缺锌吃什么

健康咨询描述： 缺钙缺锌吃什么

专业回复

汤艳妮 海城正骨医院   主治医师 2022-06-08 07:11:01
      对于身体缺钙缺锌，日常饮食中可以多吃一些牛奶，鸡蛋，豆制品，海带，虾皮，芝麻，紫菜等，这些食物可以有效的补充身体所需要的营养成分，期间忌辛辣刺激性食物，忌烟忌酒，不熬夜，保证充足睡眠，多晒太阳可以促进钙的吸收。