补锌的水果有哪些呢？

健康咨询描述： 宝宝从上个月开始就不怎么爱吃饭，特别的挑食，去医院查微量元素，医生说宝宝是缺锌造成的，给开了一些补锌的药剂，宝宝吃起来特别的费劲，所以我就想着通过食补的方法给他补补。

专业回复

张翠香 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-11-25 19:51:33
      锌是人体必需的微量元素之一，主要存在于海产品以及动物内脏中，其次部分水果中也含有锌，比如苹果，草莓，香蕉，橘子，柠檬，杏子，梨子，柿子等，缺锌的人可以多食用以上的水果，但是最好还是食用含锌量高的食物
      

马常建 潍坊市妇幼保健院   主治医师 2021-11-25 19:50:35
      根据你所咨询的问题来看孩子补锌的水果有苹果补锌效果在水果里面是最好的，其他含锌量从高到低依次是大枣，梨，酸枣，黑枣，草莓，杏，香蕉，桃，柿子，柠檬，橘子等平时饮食也要多吃补锌的食物，肉类海产品，这些补锌效果也是不错的。