怎样减肥不吃减肥药

  女 | 25岁 2021-11-25 18:08:30 1人回复 来自

健康咨询描述: 由于上班的原因,让我胖了很多,以为随着时间会自然瘦下来,可是让我担心的是越来越胖了,而我也知道减肥药是不能乱吃的,我出来不吃减肥药来帮助减肥,可是我想要不吃减肥药最快的瘦下来。

专业回复

宋华 锦州市中心医院   副主任医师 2021-11-25 18:12:53
      指导意见:
      您好,建议您采取控制饮食加运动减肥,平时避免吃零食和饮料,避免暴饮暴食,多吃蔬菜水果,多喝水,每天慢跑一小时,坚持就会瘦下来。