怎样不吃减肥药能减肥

  保密 | 0个月 2021-03-24 17:15:37 1人回复 来自

健康咨询描述: 怎样不吃减肥药能减肥

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王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-03-24 20:48:56
      首先可以适当的节制饮食,少吃高热量及高脂肪的食物,多吃蔬菜和粗粮,如高粱、玉米等,并要坚持运动,包括跑步、打篮球、羽毛球等,并要持之以恒。坚持下去就可以瘦下来