减肥可以吃香蕉

健康咨询描述： 不知道为什么，每次看到好吃的就忍不住想吃，一点也控制不住自己，最后，体重又增加了，又得跑步呀、节食呀，想想都发愁，怎么办呀，据说，吃水果能减肥，不知道是不是真的

专业回复

宋华 锦州市中心医院   副主任医师 2021-11-25 18:09:38
      指导意见：
      您好，建议您控制饮食加运动减肥，平时避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，多喝水，多运动锻炼，每天慢跑一小时，坚持就会瘦下来。