睡前吃香蕉能减肥吗

健康咨询描述： 睡前吃香蕉能减肥吗

专业回复

郭宝强 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-11-23 13:16:24
      睡前吃香蕉是不能减肥的，香蕉里面是含有较多的糖分。晚上吃香蕉的话，香蕉里的糖分容易转化为脂肪，更容易导致肥胖。减肥的话可以增强体育运动，加上严格的控制饮食的摄入才能更好更有效的减肥。
      

王丽娟 淄博市第一医院   主治医师 2021-11-23 12:57:06
      如果您在睡前吃一些香蕉的情况这个是可以的，吃一些水果都可以，但是它没有注意选择，只是促进肠道的功能润滑一些肠道，如果想减肥的话，就是说控制饮食量，不能吃特别多，减少一些能量的吸收，就能够达到减肥的效果，还要通过锻炼能量也能够代谢一部分。