晚饭后跳舞能减肥吗

健康咨询描述： 晚饭后跳舞能减肥吗

专业回复

赵海涛 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-11-17 16:13:24
      吃完晚饭后可以跳舞，这是是一项非常好的有氧运动，建议应该跳半小时左右，同时一般应该是饭后一个半小时开始运动比较合适，但是建议应该控制好一日三餐，不要吃一些高热量食物，要少食多餐，不要暴饮暴食，这样的话减肥效果更加明显。