晚饭后慢跑半个小时能减肥吗

健康咨询描述： 晚饭后慢跑半个小时能减肥吗

专业回复

杨光 浙江大学医学院附属第二医院   主任医师 2022-11-18 15:54:37
      指导意见：
      慢跑要选择在晚饭一个小时之后进行，刚吃完晚饭，是不可以跑步的，因为刚吃完饭，饭都在胃里还未来得及消化，会使胃的重量增加。如果这个时候跑步会导致胃下垂，出现腹痛，胃肠功能损害等。晚饭1个小时之后跑步，建议坚持45分钟以上。