学游泳能减肥吗

健康咨询描述： 学游泳能减肥吗

专业回复

郭宝强 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-11-22 12:24:00
      学游泳是可以减肥的，游泳是非常好的锻炼方式，可以快速的燃烧体内的脂肪。而且游泳是为数不多的可以瘦全身的一项运动方式。想减肥的人可以适量的控制饮食的摄入，吃一些热量比较低的食物，这样减肥的效果会更好。
      

雷艺 西南医科大学附属医院   主治医师 2021-11-22 12:54:02
      学游泳可以减肥的，但是最好配合控制饮食，平时注意均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果，忌口辛辣刺激油腻海鲜食物，避免熬夜劳累，每天坚持跑步或者打羽毛球等运动锻炼，不可以乱用保健品或者偏方减肥，防止出现其他不良反应