怎么游泳才能减肥？

健康咨询描述： 怎么游泳才能减肥？

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-04-02 09:46:41
      游泳最主要的要坚持，才能减肥，需要持续一段时间，还要达到一定的强度才可以减肥，游泳需要达到一定的强度才可以消耗身体中的脂肪，才可以起到减肥的作用，建议是在游泳专家和教练的建议下，制定相关的减肥计划，进行减肥，不要半途而废，要有良好的心态，减肥过程中还要控制饮食的习惯，要保持一定的能量的摄入