大肚子怎么减？

健康咨询描述： 男朋友肚子特别大，类似啤酒肚那种，以前挺瘦的，最近真个人都肿了好几圈。他平时经常办公室，也没什么运动，看很多减肥方法都是节食或者纯素食以及高蛋白减肥方法，据说效果很好，可是也很怕他身体垮了。

专业回复

雷凌 桂林市第二人民医院   主治医师 2021-11-18 14:09:17
      肚子大不仅会影响到个人形象，也会给健康带来隐患，需要合理安排饮食，饭后不要躺着或者坐着不动，饭后可以散步，按摩腹部，做仰卧起坐或者摇呼啦圈，针对腰部的活动让小肚子慢慢瘦下来。
      

王丽娟 淄博市第一医院   主治医师 2021-11-18 15:03:16
      如果你想减肥的情况可以控制饮食大肚子的话也可以做一些运动或者做一些转呼啦圈等都有助于减肥的，但是最主要的是控制饮食，如果你吃一些食物过多的能量就不能够代谢了，形成一些脂肪就不能够达到减肥的目的