怎么样减大肚子？

健康咨询描述： 最近感觉肚子又胖了。由于我的工作得经常坐着，活动量也少。吃的东西都聚集在肚子上。肚子就越来越胖。我平时就喜欢吃甜的，现在一切的衣服都穿不下了。喝过减肥药，但是没几天就反弹了，比以前还胖，我现在想找一种健康，不反弹的减肥方法。

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 10:41:53
      由于工作原因，一直坐着，就导致肚子上的赘肉越来越多大肚子可以通过控制热量的摄入，少吃白米饭，面条含糖量高的食物，多吃一些粗纤维的食物，新鲜蔬菜水果，肚子里不一定都是脂肪，也可能会有一些宿便，排宿便也是瘦肚子的有效方法，及时的排便，对身体健康有非常大的帮助。