怎么减大肚子

健康咨询描述： 怎么减大肚子

专业回复

高祥禹 七台河市人民医院   副主任医师 2021-10-16 10:56:15
      肚子上的肉关键是因为脂肪的聚集，减掉大肚腩的方式有非调理方式和调理方式。非医疗方式就是活动锻炼，更加是肚子活动，包含俯卧撑、仰卧起坐、平板支持等运动，让肚子的脂肪燃烧，到达紧致肌肉，瘦腹的效果，同时须要注重饮食控制。
      

郝岩 锦州市中心医院   主治医师 2021-10-16 10:09:50
      减大肚子一般可以通过运动，例如仰卧起坐或者呼啦圈是比较常用的方式，如果肚子比较大，短时间内瘦不下去可以直接做抽脂，效果会更明显。另外还要注意饭后不能长时间久坐。