中老年人失眠吃什么好呢

健康咨询描述： 中老年人失眠吃什么好呢

专业回复

侯婷婷 来宾回春医院   主治医师 2021-11-08 07:26:34
      中老年患者出现失眠的情况，这种情况建议可以口服一些镇静安神类的药物，比如艾司唑仑片、佐匹克隆。常用的中成药物有百乐眠胶囊或者是枣仁安神口服液等药物，睡觉之前用开水泡泡脚。
      

李元恩 二级心理咨询师 2021-11-07 09:52:30
      病情分析：
      中老年人失眠通常是和身体机能退化有关，会出现各种身体不舒服，精神兴奋睡不着，睡眠时间少。
      指导意见：
      老年人出现失眠严重时需要是精神科的抗焦虑药治疗。另外需要从饮食睡眠习惯上进行调整。平时注意饮食清淡，少吃辛辣刺激食物。养成早睡早起的习惯，每天坚持适量运动。