减肥瘦身吃什么米

健康咨询描述： 减肥瘦身吃什么米

专业回复

王滨 邹平市中医院   主治医师 2021-11-04 16:13:40
      减肥瘦身其实并没有特别要求去吃什么米的，因为任何的食物，任何的碳水化合物和谷类的食物都是有一定的热量存在的，所以这种情况个人建议患者注意饮食的均衡，饮食多样化，然后再把饮食的热量控制在一个合理的范围之内。
      

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2021-11-04 22:09:46
      减肥瘦身期间可以吃一些糙米饭的，不会增加热量，可以帮助达到减肥的效果，要注意健康的饮食，避免出现营养不良的情况，注意坚持锻炼身体，可以达到很好的减肥效果
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-11-04 18:59:59
      减肥过程中，没有饮食的禁忌，主要是避免暴饮暴食，调整好饮食的结构，在确保营养均衡的同时，减肥人士要坚持运动锻炼，只有坚持有氧运动才能有效减肥，才能消耗脂肪，消耗热量，达到减肥成功。
      
      以上是对“减肥瘦身吃什么米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！