产后怎样快速减肥又瘦身

健康咨询描述： 产后怎样快速减肥又瘦身

专业回复

王滨 邹平市中医院   主治医师 2021-11-04 16:21:36
      以后个人建议患者减肥的时候，最主要还是通过饮食和运动来达到减肥的目的，而且这种情况个人建议患者治疗上，最主要的还是通过去坚持的，首先还是要建立减肥的计划，饮食上注意清淡，保持七成饱要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时建议患者坚持选择适合自己的有氧运动，并且持之以恒。
      

宣睿 南昌大学第二附属医院   主治医师 2021-11-04 17:28:11
      要达到产后快速瘦身的效果，产妇首先要做好均衡饮食，除了要进食高蛋白的食物以补充产后的消耗之外。还可以多喝水，多吃蔬菜水果，因为多喝水可以起到增加新陈代谢的作用。