青春期少年长高的方法是什么

  保密 | 0个月 2021-11-03 23:50:05 3人回复 来自

健康咨询描述: 青春期少年长高的方法是什么

专业回复

徐德万 上饶市立医院   主治医师 2021-11-03 23:56:01
      青春期少年长高多进行体育锻炼。坚持运动能够帮助骨骼生长发育,多补充体内钙质,不及时补钙会直接影响孩子的身高,注意饮食的均衡,保证充足的睡眠时间。
      


咸哲民 延边大学附属医院   主治医师 2021-11-04 01:04:02
      需要多注意休息,不要熬夜。加上多注意跳高运动,有助于长高。第三就是多喝鲜豆浆,鲜牛奶。只要做到这三点的话大部分都可以长高的。但是父母都矮的话,长高的幅度不大
      


白东林 河南省中医药研究院附属医院   主治医师 2021-11-04 00:01:10
      青少年如果是在青春期要想长高的情况,一个是由于遗传因素所限制的症状,一个是要补充营养元素,比如说平时要多补充维生素以及蛋白质,尤其是高蛋白,这样的话能够使身体有一个的增长良好的趋势。
      
      以上是对“青春期少年长高的方法是什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!