青春期怎么长高

健康咨询描述： 青春期怎么长高

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童鹏 鄂州市中心医院   副主任医师 2022-02-22 01:02:10
      青春期是第二个生长高峰期，也就是猛长期，只要自己坚持锻炼身体，不要挑食，偏食保证充分的休息和睡眠，不要过度的熬夜，还得安排安排自己的作息时间，睡觉前多喝牛奶，多吃一些高蛋白，高蛋白，高热量的食物吉要保证饮食调理，又要保证健康快乐的成长