焦虑不安有点抑郁表现

健康咨询描述： 一感到有点不安或者心烦总是想喝水睡觉睡不着只能一直躺着大脑一直静不下来总是在乱想不安焦虑

专业回复

白春明 晋中市太谷区中医院   二级心理咨询师 2021-10-21 08:27:32
      病情分析：
      19岁男生焦虑不安，内心烦闷，总想喝水，睡眠状况不佳只能一直躺着，大脑静不下来，常常会胡思乱想，有不安和焦虑，内心疑惑希望得到有效的帮助
      指导意见：
      可以感受到你内心的疑惑和对美好生活的期待，遇到这样的情况需要强调的是，持续时间超过半个月的时候，就应该及时尽早的到公立正规的精神科接受诊疗，在遵医嘱的前提下，与心理咨询师进行与接受系统的心理辅导训练，可以和平台心理咨询师进行沟通，可以点击头像预约电话咨询也可以搜索名字进行联系
      

王钰 二级心理咨询师 2021-10-21 08:33:16
      病情分析：
      根据你的描述来看，你现在确实存在有焦虑倾向，但引起焦虑的原因还有待探讨，有可能是由于强迫性思维导致的焦虑
      指导意见：
      建议你平时可以试着多做一些放松训练，比如呼吸放松训练，或者是全身放松训练，都可以让自己处于一种舒适愉悦的状态，是者当出现焦虑的事情的时候，逐渐的转移注意力