焦虑不安，抑郁有什么症状

健康咨询描述： 医生，你们好，请问睡眠不足，饮食跟不上，是不是做事不容易集中，我对病毒有点过敏，应该怎么调整，从超市和母婴店买的奶粉和纸尿裤用不用消毒呢？我这边0例，没人带口罩

专业回复

冯士娟 大庆市第三医院   主任护师 2020-05-31 08:58:57
      病情分析：
      根据您描述的问题，失眠，饮食不好，焦虑不安，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      从超市和母婴店买回的物品，不用消毒，建议您作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，听听轻音乐，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，进食清淡易消化，避免辛辣刺激性油腻大的食物，营养均衡丰富，多吃新鲜水果和蔬菜，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，多做户外运动，调整精神，增强体质。

马翀宇 二级心理咨询师 2020-05-31 08:59:59
      病情分析：
      你这种情况可能是在怀孕或者生产过后产生的一种抑郁焦虑的表现，也就是我们常说的产后抑郁症，内心当中充满着焦虑感
      指导意见：
      首先要让自己放松下来，从正规超市所购买的。正规的食品或者宝宝所用的纸尿裤是不用再消毒的，应该都是做过无菌处理的，所以说你不要总是纠结在这件事情上，多和家人交流和沟通