睡不着白天晚上都睡不着

健康咨询描述： 每天晚上上夜班，白天睡不着，怎么整？每一天都是这个天天都是这。

专业回复

张振亚 河南省中医药研究院附属医院   主治医师 2021-10-15 14:58:59
      晚上上夜班，白天睡不着，这种情况与你的生活习惯有关。如果长期这样的话，也会引起气血亏虚，体虚乏力等症状，如果不能适应这种生活的话，可以调整一下工作
      

林瑞达 汕尾市第二人民医院   主治医师 2021-10-15 15:02:47
      睡不着觉，白天晚上都睡不着，这种情况可能就是精神压力过大的原因所造成的，也有可能就是太过于兴奋，或者是其他方面的问题，可以考虑去医院检查一下的，晚上睡觉之前可以喝点热牛奶的，另外就是要注意晚上睡觉之前不要做剧烈运动。