晚上睡不着白天也睡不着

健康咨询描述： 晚上睡不着白天也睡不着！有哈欠，但是就是睡不着，我的睡眠哪去了！

专业回复

胡秀梅 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2017-11-28 05:32:07
      病情分析：
      你好根据你描述的情况来看，睡眠不好和压力大精神紧张有关系。
      指导意见：
      这种情况建议平时放松心情不要紧张，晚上不要玩手机按时休息每天睡前用温水泡泡脚有缓解睡眠的作用。祝你健康快乐！
      

g13784706365 四级检验师 2017-11-28 05:32:50
      病情分析：
      这个问题出现几天了。什么工作有什么心事吗。还是突然就这样了
      指导意见：
      如果原来没事，突然这几天这样，那就建议用点养血安神胶囊，不管是白天还是晚上，肯定是要睡觉的
      

李玲 友谊县人民医院   副主任护师 2017-11-28 05:36:01
      你好，睡眠不好，白天和晚上都睡不着觉，有可能是和神经衰弱有关系，可以服用点谷维素，安神补脑液或者香砂安神丸，要保持心情舒畅，多参加一些户外运动，睡前可以喝点热牛奶，促进睡眠。
      
      以上是对“晚上睡不着白天也睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！