?有效减肥法有哪些

健康咨询描述： ?有效减肥法有哪些

专业回复

李博 锦州市中心医院   主治医师 2021-10-06 13:07:05
      有效的减肥方法主要是增加体育锻炼，控制好饮食，要少吃米饭以及面食，多吃五谷杂粮，多吃一些蔬菜和水果，适当的增加体育锻炼，可以做有氧运动。例如游泳，骑单车等。
      

赵振宇 黑龙江中医药大学附属第一医院   主治医师 2021-10-06 14:51:35
      首先可以通过节食运动的方式进行减肥。还可以通过口服药物进行减肥，如奥利司他或者左旋肉碱。另外如果过度肥胖还可以通过手术的方式进行减肥。如袖状胃切除手术。