减肥法有哪些

健康咨询描述： 减肥法有哪些

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王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-03-25 23:43:06
      在饮食方面可以进行控制，多吃一些，避免过多的吃一些肥腻的，高脂肪，高热量的食物，在吃东西的时候也要少吃多餐，细嚼慢咽。另外也要结合运动，在平时可以通过跑步，打乒乓球，打羽毛球，跳舞，做广播体操，骑自行车等来消耗体内的脂肪，也有利于减肥。