抑郁易怒暴躁无法控制情绪

健康咨询描述： 最近几个月脾气特别暴躁。易怒，老是冲家人发火，一点小事就控制不住情绪。不敢出门与人交往。参加聚会都满头大汗。这是精神问题吗？如何改善。迈不出自己给自己圈的范围。

专业回复

胡波娜 舟山市普陀区人民医院   二级心理咨询师 2021-10-02 16:40:39
      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你的情绪变化主要发生在这几个月，比较暴躁，那么要了解一下，以前的性格和情绪是什么情况，以前有没有出现情绪低落，兴趣减退，或者低落情绪和暴躁有没有交替出现，这些都需要进一步交流沟通。
      指导意见：
      你好，你的描述只诉说了现在情绪比较暴躁，那以前有没有低落，有没有低落和暴躁交替出现，这些都需要进一步交流沟通，如果有这些情况，建议到精神科面诊，全面检查后明确诊断。同时也压注意保持良好心态，调整生活方式。

郭小红 二级心理咨询师 2021-10-02 16:42:09
      病情分析：
      当你自己不开心的时候，就会把你的坏情绪传递给你的家人。你也知道这样做不好，但就是控制不住自己。并且影响到了你的社交。你现在的情况属于轻度社交恐惧症。
      指导意见：
      首先你要接纳现在的自己。正确处理你事业上的一些事情。不要把工作上的情绪带给你的家人。接受自己的优点，也要接受自己的缺点。当你的情绪爆发的时候要学会转移自己的注意力。