中度抑郁无法控制情绪

健康咨询描述： 我有中度抑郁，最近1周我发现我无法控制自己的情绪了，之前无论我是开心还是生气，都会隐藏起来，现在生气的话，就会表达出来。怎么办呢？ 怎样发泄自己的压力？

专业回复

陈希 四川省成都戒毒康复所医院   医师 2020-04-22 19:22:46
      病情分析：
      您现在的情况考虑一个情绪上的问题，既然以前诊断过抑郁症，是否有服药呢？
      指导意见：
      如果以前有抑郁症并且服药的话，建议您最近情绪上有问题，可以再去挂精神科门诊，考虑是否有转双向情感障碍的可能性。随即就需要调整药物。

冯士娟 大庆市第三医院   主任护师 2020-04-22 19:37:02
      病情分析：
      根据您描述的问题，中度抑郁，无法控制情绪，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      培养兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，转移注意力，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，不开心的时候多和朋友家人交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，多做户外运动，调整精神，增强体质，作息时间要规律。
      

彭冬根 平江县第四人民医院   主治医师 2020-04-22 20:05:10
      病情分析：
      人之所以变得抑郁，觉得什么都没意思，甚至都不想活了，是因为失去了本应该联系的东西。比如说有的人从小没有父母，或者说没有得到过父母的温暖，比如留守儿童。这就是他跟他的父母、家庭、童年失去了联系。有些人宅在家里或者只有工作，很少接触大自然或者社会，这就跟大自然和社会失去了联系。这种失去了联系是发生抑郁一个很重要的原因。
      指导意见：
      生活不良事件引起的情绪波动只是一种诱发因素，现在情绪产生了障碍，需要使用药物治疗改善过来的，以后稳定了再慢慢调整才是正确的。
      
      以上是对“中度抑郁无法控制情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张书珍 二级心理咨询师 2020-04-22 20:12:51
      病情分析：
      你好，根据你表述的情况，你是中度抑郁症，最近一周无法控制自己的情绪，都会表达出来，这种情况考虑靠自己是很难调节的。
      指导意见：
      中度以上抑郁症需要通过药物治疗，口服抗抑郁症药物才能缓解症状，所以，建议你去医院检查确诊，及早药物治疗，平时要多锻炼身体，多做自己喜欢的事