哪些食物对眼睛好？

健康咨询描述： 哪些食物对眼睛好？

专业回复

陶远 济南市第二人民医院   副主任医师 2021-10-01 19:53:32
      多吃胡萝卜可以保护眼睛。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，能有效地改善视网膜功能，还有助于预防夜盲症的发生。多吃一些富含维生素a的食物也可以保护眼睛，如动物肝脏等，可以有效的预防干眼病的发生。还可以多吃一些富含维生素c的食物，如各种蔬菜、水果等。维生素具有抗氧化的功效，可以减少紫外线对晶状体的损伤，防止晶状体过早老化，预防白内障提前形成。
      

汪建国 佳木斯大学附属口腔医院   主治医师 2021-10-01 19:51:54
      富含叶黄素和维生素的新鲜蔬菜水果，动物肝脏等食物，对眼睛是有好处的，可以有效的缓解眼睛疲劳以及帮助网膜抗氧化等功效，比如蓝莓，菠菜，西兰花，猪肝等，另外多吃一些富含高蛋白的食物，除了可以增强机体抵抗力，还可以避免眼睛出现免疫方面的疾病，比如狗膜炎，葡萄膜炎等对于预防疾病的发生以及减少复发几率有很大的帮助。