怎样减肥才是最健康的

健康咨询描述： 怎样减肥才是最健康的

专业回复

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2021-09-27 06:50:41
      饮食的控制和适当的增加运动量，这样达到的减肥是比较健康的，要注意健康的生活方式，避免对身体造成伤害，避免缺陷营养不良的情况，要注意每天都要锻炼身体
      

张传英 天津市武清区中医医院   主治医师 2021-09-27 07:58:26
      最健康的减肥方式就是要从饮食以及运动两方面做起，饮食上应该注重低盐低脂，高营养低热量，多吃蔬菜搭配，上粗粮以及蛋白质食物，少吃一些油炸食品或者零食，然后运动上每天应该坚持半小时的运动。