怎样才是正确的减肥法

健康咨询描述： 怎样才是正确的减肥法

专业回复

雷艺 西南医科大学附属医院   主治医师 2021-09-26 07:26:46
      正确的减肥方式通过运动和合理的控制饮食。饮食上不可以吃油腻的食物和含糖量比较高的食物，每天要吃一些清淡的食物和低热量的食物，还要一些有氧运动，比如瑜伽、游泳、跑步等，坚持一段时间就可以达到减肥效果。
      

夏荣林 天津市天津医院   主治医师 2021-09-26 07:50:38
      指导意见：
      根据个人的肥胖情况，还有身体情况选择适合的减肥方法。这样减肥效果是比较安全有效的，还不会对身体造成太大的伤害，也能够预防出现反弹。可以多做一些有氧运动或者是户外活动，通过多运动能够无加快身体的新陈代谢。