老年人吃什么预防老年痴呆

健康咨询描述： 老年人吃什么预防老年痴呆

专业回复

马永翠 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-09-16 14:35:42
      在日常的饮食中可多吃些鱼类谷类的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，核桃，补充人体所需要的维生素，可适当摄入少量的红酒。日常应多参加户外体育运动，保持充足良好的睡眠习惯。戒烟避免过量酗酒。