每天500千卡能减肥吗

健康咨询描述： 每天500千卡能减肥吗

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-09-15 22:52:26
      每天500千卡正常来讲是可以减肥的，但是也是因人而异的，每个人的体质不同，所以它的减肥效果也是不一样的。减肥期间注意一定要加强有效的体育锻炼，合理的控制饮食，不要吃高热量，高脂肪的食物，坚持有氧运动，只要坚持就会有一定的效果。减肥期间一定要注意多喝水，可以增加身体的代谢。