每天消耗188千卡能减肥吗

健康咨询描述： 每天消耗188千卡能减肥吗

专业回复

陈文娜 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-09-11 13:34:00
      每天要消耗多少卡路里才能减肥，不能完全确定，因为每个人每天消耗的卡路里取决于运动程度。一般在正常的情况下，每天最少需要消耗500卡路里的热量才可以起到减肥的效果。如果身体脂肪比较多，可能每天需要消耗1000以上卡路里。具体需要消耗多少卡路里，最好根据自身实际情况决定。