女生早上晨跑能减肥吗

健康咨询描述： 女生早上晨跑能减肥吗

专业回复

陈文娜 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-09-15 06:28:20
      早上坚持跑步是可以起到减肥作用的，运动减肥是通过燃烧体内脂肪，消耗体内卡路里来达到减肥目的的一种方式。引起短期内迅速肥胖的原因有以下几种：1、遗传；2、虽然没有暴饮暴食，但是食用了过多的高热量、高油、高蛋白的食物；3、情绪变化也能会引起肥胖；4、内分泌失调；5、运动量不足。跑步注意要慢跑