夏季晨跑能减肥吗

健康咨询描述： 夏季晨跑能减肥吗

专业回复

雷艺 西南医科大学附属医院   主治医师 2022-01-02 08:16:48
      夏季晨跑有助于减肥，不管任何季节跑步都可以减肥，但是运动减肥需要长期的坚持，早晨胃里面的食物比较少，比较接近空腹的状态，这个时候跑步能够很好的燃烧脂肪，建议每天晨跑时间控制在45分钟到60分钟左右，除了跑步还可以选择游泳，跳绳等运动来进行减肥