每天走路20公里能减肥吗

健康咨询描述： 每天走路20公里能减肥吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-09-14 13:14:18
      每天走路20公里能减肥的，可以促进脂肪的燃烧，同时配合饮食控制，减肥的效果更好。饮食要避免暴饮暴食，避免食用含有脂肪、热量的食物，多吃新鲜的蔬菜。