早起空腹跑步能减肥吗

健康咨询描述： 早起空腹跑步能减肥吗

专业回复

陈文娜 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-09-10 14:49:58
      早上空腹跑步是可以起到减肥的效果的。想要减肥就应该每天都坚持跑步,而且要至少45分钟以上才可以达到减肥的效果。运动强度和运动时间都达到了,并且控制饮食,这样减肥效果会非常好的。