鸡蛋含有什么营养

健康咨询描述： 鸡蛋含有什么营养

专业回复

刘莎莎 邹平市中医院   主治医师 2021-09-10 20:10:24
      鸡蛋中含有丰富的蛋白质，以及微量元素和人体所需要的脂肪固醇等物质，可以多食用一些高蛋白高营养的食物，增强自身的体质，但是鸡蛋建议每天食用一个到两个即可，以免造成营养过剩。
      

张松 临沂市第四人民医院   主治医师 2021-09-10 13:52:29
      鸡蛋的话是含有蛋白质的，人体所需要的蛋白质的话，是可以通过吃鸡蛋进行补充，另外早上吃鸡蛋喝牛奶的话是有利于身体健康的，而且足以支撑一上午的活动。