得了产后抑郁怎么调理

健康咨询描述： 得了产后抑郁怎么调理

专业回复

任俊赏 天水市精神病医院   副主任医师 2021-09-04 10:49:43
      产后抑郁的调理有这样几条，第一保持适当的运动，特别是在感到情绪低落，痛苦的时候一定要坚持适当的运动，第二，坚持作息规律，产后抑郁有时候会出现常见睡眠紊乱，入睡困难或者早醒睡眠质量下降等等，如果在两周以内这种情况越来越严重，就是抑郁的表现越来越重，自己难以进行自我调节，或者自己没有能力去自我调理，这个情况下要尽快去就医，接受系统的专业治疗