经常性的应该失眠怎么办？

健康咨询描述： 经常性的应该失眠怎么办？

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-08-30 22:43:59
      经常性的失眠这种情况应该到医院做一个全面的检查明确具体的病因然后对症治疗。平时不要胡思乱想睡前可以喝杯温热的牛奶，可以听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。