失眠怎么处理,经常性的失眠

  女 | 18岁 2019-02-15 00:38:36 3人回复 来自

健康咨询描述: 失眠怎么处理,经常性的失眠,失眠挺严重的,每次到凌晨2,3点都睡不着,基本上每天都是的,这个怎么解决,什么情况?

专业回复

赵旭 锦州市中心医院   副主任医师 2020-09-11 13:22:40
      改善生活习惯,保持合理良好的作息规律,调节好心态,避免过度情绪波动,睡前避免过度思虑,避免观看刺激的视频、音乐等等。如有焦虑抑郁等表现,治疗既有疾病,部分疾病本身可以导致失眠。
      


解伟福 曲沃县东关社区康复指导站   二级心理咨询师 2019-02-15 00:45:58
      你好,这位女生,从你描述的状况来看的话,如果是身体原因引起的失眠,那就请到医院的神经科进行检查诊断和治疗,如果心理因素引起的失眠,就请你找当地的心理咨询师进行一类的心理疏导,帮助你找到问题的根源理清思路,尽快的恢复到正常的状态上来。
      


何建文 罗桥卫生院   二级心理咨询师 2019-02-15 00:48:40
      你好,根据你的描述,你是一位18岁的女性朋友。你经常性失眠,每次凌晨2,3点都睡不着,请问你睡前想什么?可以先喝一支安神补脑液试试,必要时去医院神经内科看看。
      
      以上是对“失眠怎么处理,经常性的失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!