失眠怎么处理，经常性的失眠

健康咨询描述： 失眠怎么处理，经常性的失眠，失眠挺严重的，每次到凌晨2,3点都睡不着，基本上每天都是的，这个怎么解决，什么情况？

专业回复

赵旭 锦州市中心医院   副主任医师 2020-09-11 13:22:40
      改善生活习惯,保持合理良好的作息规律,调节好心态,避免过度情绪波动,睡前避免过度思虑,避免观看刺激的视频、音乐等等。如有焦虑抑郁等表现,治疗既有疾病,部分疾病本身可以导致失眠。
      

解伟福 曲沃县东关社区康复指导站   二级心理咨询师 2019-02-15 00:45:58
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，如果是身体原因引起的失眠，那就请到医院的神经科进行检查诊断和治疗，如果心理因素引起的失眠，就请你找当地的心理咨询师进行一类的心理疏导，帮助你找到问题的根源理清思路，尽快的恢复到正常的状态上来。
      

何建文 罗桥卫生院   二级心理咨询师 2019-02-15 00:48:40
      你好，根据你的描述，你是一位18岁的女性朋友。你经常性失眠，每次凌晨2,3点都睡不着，请问你睡前想什么？可以先喝一支安神补脑液试试，必要时去医院神经内科看看。
      
      以上是对“失眠怎么处理，经常性的失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！