晚上睡前吃香蕉减肥吗

健康咨询描述： 晚上睡前吃香蕉减肥吗

专业回复

夏荣林 天津市天津医院   主治医师 2021-08-29 10:00:33
      指导意见：
      晚上吃香蕉能减肥，一方面香蕉不光含有丰富的营养成分，并含有大量的纤维素、碳水化合物和一些维生素、矿物质会给人体提供许多益处，而且成熟香蕉中的大部分碳水化合物都是不会使人发胖的蔗糖、葡萄糖和果糖。另一方面，香蕉的脂肪和蛋白质含量都很低。