减肥期间中午吃米饭吗

健康咨询描述： 减肥期间中午吃米饭吗

专业回复

陈琳 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-08-27 22:39:41
      减肥期间也可以吃米饭。减肥并不是要把所有的主食减到最少，而是要注意饮食的一个搭配，就是碳水化合物的食物要尽量少吃一些。中午的时候可以多吃一些蔬菜和水果，在饭前可以空腹喝一杯水，这样能够减少你饮食量，而且在吃午饭之后，不要马上坐下。否则很容易导致脂肪堆积。