减肥期间中午能不能吃馒头，米饭？

健康咨询描述： 减肥，中午可以吃一个拳头的馒头，活着米饭吗？就吃一个拳头大小的？能不能瘦？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-02-28 10:38:44
      在减肥期间中午可以适当的吃馒头米饭，建议晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的走步和跑步运动，有助于加快减肥的效果，也有利于身体健康。