减肥期间中午能吃饭吗

健康咨询描述： 减肥期间中午能吃饭吗

专业回复

陈琳 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-08-30 07:18:48
      可以吃一些比较清淡，不油腻的炖菜，不建议吃炒菜。因为炒菜的热量比较高，不利于减肥！中午吃过午饭后也建议进行30分钟左右的运动，建议不要吃完午饭就上床休息，这样会增加体重！要记住在减肥期间这些食物不能用高油炸、煎、烤的方式烹调，热量太高，建议烹调这些高蛋白的食物多用卤、蒸、炖等的方式。
      

王丽 萍乡市第二人民医院   主治医师 2021-08-30 07:17:52
      中午不吃饭达不到减肥的效果，晚上可以不吃。中午不吃饭会影响健康，而且中午不吃饭，晚上比较饿到不了第2天，达不到减肥的效果，节食减肥的过程比较缓慢，可以通过做抽脂手术进行减肥