减肥期间中午饭吃多了

健康咨询描述： 减肥期间中午饭吃多了，饭后2小时可以吃青梅孝素排泄吗？不常吃孝素便秘时，或饭吃多时吃颗孝素有什么副作用吗

专业回复

郝伟 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 2018-08-29 14:48:09
      你目前身高和体重各是多少？如果超重，想控制体重，尽量不要用保健品和这些药品，还是要通过饮食控制和运动锻炼。避免高热量饮食的摄入。
      

崔玉红 哈尔滨市第六医院   主任护师 2018-08-29 14:52:03
      你好，减肥首先要控制饮食，选择低热量、低脂肪、高蛋白，富含纤维素的食物，如苹果、黄瓜、西红柿、芹菜、牛肉、鸡胸肉等，多喝水。避免暴饮暴食。偶尔可以吃一次。
      

张涛 重庆市长寿区第三人民医院   主治医师 2018-08-29 14:25:58
      病情分析：
      你好根据你的描述情况来看，减肥最好是不要通过控制饮食来减肥.
      指导意见：
      长期服用这个容易引起肠道功能紊乱，平时注意多锻炼身体、多运动。少吃油腻东西.
      以上是对“减肥期间中午饭吃多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王智华 主治医师 2018-08-29 15:37:08
      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，考虑你是因为有便秘导致的症状。
      指导意见：
      偶尔吃一般不会影响，建议你要注意饮食营养均衡清淡为宜，避免暴饮暴食或是节食，适当锻炼身体增强抵抗力。