基础代谢是多少就吃多少能减肥吗

健康咨询描述： 基础代谢是多少就吃多少能减肥吗

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-08-28 12:43:57
      指导意见：
      长期以往导致过多的热量转化为脂肪储存与体内所致。如果能够长期坚持按照身体的基础代谢情况摄入饮食。使摄入量低于消耗量的话，就能够达到减轻体重，减肥的目的，事实上，也就是说，人体的基本代谢率占人体总热量消耗的60-70%。如果一个人想根据这个原则减少食物摄入和轻松减肥，人体的自我调节功能就太小了。