基础代谢是多少就吃多少能减肥吗
保密 | 0个月 2021-08-27 21:46:08 1人回复 来自健康咨询描述: 基础代谢是多少就吃多少能减肥吗
专业回复
王梅丽 吉安市中心人民医院 主治医师
2021-08-28 12:43:57 指导意见:
长期以往导致过多的热量转化为脂肪储存与体内所致。如果能够长期坚持按照身体的基础代谢情况摄入饮食。使摄入量低于消耗量的话,就能够达到减轻体重,减肥的目的,事实上,也就是说,人体的基本代谢率占人体总热量消耗的60-70%。如果一个人想根据这个原则减少食物摄入和轻松减肥,人体的自我调节功能就太小了。