妇女更年期如何保健

健康咨询描述： 妇女更年期如何保健

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陈淑梅 铜陵市人民医院   副主任医师 2021-08-27 18:22:29
      女性更年期的保健可以从几个方面入手。第一就是我们的食疗保健。第二试运动保健。第三可以进行心理的保健。食物保健的话，我们可以多吃一些富含维生素E的食物。因为维生素E是雌激素的原料。而女性更年期出现于雌激素下降密切相关。运动保健的话，主要是改善我们女性更年期出现的一个潮热盗汗，乏力等。